GYMRACE bestaat uit kracht- en conditiestations afgewisseld met 1 kilometer hardlopen. In totaal ren je 5 km. Er zijn verschillende categorieën met verschillende gewichten. Dit maakt GYMRACE toegankelijk én uitdagend voor vele fitheidsniveaus.
Bij CrossFit FSF is er een grote groep leden die wekelijks trainen voor een 'fitness race'. Om kennis te maken met GYMRACE organiseren we op 15 februari vanaf 12:30 een speciaal event, toegankelijk voor iedereen. De perfecte kans om je voor te bereiden op de GYMRACE in Jaarbeurs Utrecht op 10 mei.
Je start met een Technique Runthrough waarbij we alle bewegingen doorlopen en je essentiële technische tips krijgt. Dit is gelijk je warming up voor de workout die volgt. Het is een spicy workout van waarin bijna alle onderdelen van GYMRACE aan bod komen. De workout zelf zal ca. 55 minuten duren, daardoor krijg je ook een beetje het gevoel van hoe een GYMRACE voelt. Gemiddeld doen racers namelijk 1 uur en 20 minuten over een volledige GYMRACE. Wanna race? Schrijf je snel in via Sportbit!
LET OP:
Er zijn 2 sessies. De eerste sessie is inclusief Technique Runthrough om kennis te maken met de bewegingen en voor de meer ervaren sporter is er een Workout Only sessie. Je kunt zelf kiezen waar jouw voorkeur naar uitgaat.
Er zijn 2 sessies. De eerste sessie is inclusief Technique Runthrough om kennis te maken met de bewegingen en voor de meer ervaren sporter is er een Workout Only sessie. Je kunt zelf kiezen waar jouw voorkeur naar uitgaat.
Twijfel je? Mail naar info@crossfitfsf.com
SESSIE 1
12:30 - INLOOP
12:45 - START BRIEFING
13:00 - TECHNIQUE RUNTHROUGH
13:35 - BREAK
13:45 - WORKOUT
14:45 - COFFEE COOLDOWN
SESSIE 2 (WORKOUT ONLY)
14:30 - INLOOP
14:45 - BRIEFING
15:00 - WORKOUT
16:00 - COFFEE COOLDOWN
Kosten: €20 (gratis voor leden)
Kledingadvies: Sportkleding voor tijdens de training en schoenen waar jij mee kunt hardlopen. We adviseren om warme en droge kleding mee te nemen voor na afloop. Houd er rekening mee dat er geen douches op locatie zijn.
Adres: Nijendal 24a, Driebergen