Hardlopen keert regelmatig terug in CrossFit workouts en is zodoende een belangrijke vaardigheid om te beheersen. Bovendien is hardlopen een laagdrempelige manier om lekker naar buiten te gaan en te bewegen. Iets wat een positief effect heeft op zowel je fysieke als mentale gezondheid. Daarnaast ligt FSF in een prachtige omgeving waar we graag gebruik van willen maken.
Ons hardloop aanbod noemen we 'FSF On Track'. Dit is een samenwerking tussen CrossFit FSF en On Track Sport. We hebben onze krachten gebundeld om zoveel mogelijk mensen te helpen met verschillende loopdoelen: looptechniek verbeteren, snelheid verhogen, uithoudingsvermogen vergroten, genieten van rennen en meer.
START 2 RUN 2025
We gaan weer lopen! Start2Run is een 12-weekse loopcursus voor echte beginners EN gevorderden die we samen met Marlies van der Meulen van On Track Sport hebben opgezet. Inmiddels zijn we na vier succesvolle edities al toe aan een vijfde.
De cursus bestaat uit:
- 12 trainingen o.b.v. Coach Marlies van On Track Sport
- Een trainingsschema voor 24 zelfstandige trainingen
- 6 video’s over looptechniek, ademhaling, schoeisel, voeding, ondergrond etc.
- Een “hotline” met On Track Sport voor al je vragen.
Voor iedereen!
Je krijgt groepstraining onder begeleiding van Marlies en twee zelfstandige trainingen per week. Voor de zelfstandige trainingen ontvang je een uitgebreid trainingsschema. Aan het einde van de 12 weken kan je 30 minuten aaneengesloten hardlopen!
De cursus is geschikt voor iedereen die wil werken aan looptechniek en/of -conditie. Dus voor échte beginners zonder enige ervaring of conditie, maar ook voor gevorderde lopers die aan hun techniek willen sleutelen.
Planning
De cursus start op woensdag 16 april om 19:30 uur bij CrossFit FSF.
De tweede les is op dinsdag 22 april. Daarna is het telkens op de woensdagen.
Locatie
De cursus wordt gegeven in de prachtige bossen op de Utrechtse Heuvelrug. Je loopt dus meestal niet op asfalt, maar op onverharde paden. Een gevarieerd terrein. Het startpunt van een training kan per keer verschillen. Marlies houdt de deelnemers daar nauwkeurig van op de hoogte.
Kosten
De cursus kost €195,-. Wil je meedoen? Stuur een bericht naar robinslagter@crossfitfsf.com. De rittenkaart voor de cursus wordt dan klaargezet voor betaling in Sportbit.
Als je hebt aangemeld via de mail, houden we je op de hoogte van het aantal deelnemers en of de cursus ook daadwerkelijk van start gaat. We laten dit uiterlijk 9 april weten.